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2025年07月19日
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不知從何時(shí)起，“壓力山大”成了都市白領(lǐng)自嘲的流行語。“有壓力時(shí)覺得累，沒壓力時(shí)覺得可怕”，“加班壓力大，不加班壓力更大”。
最新的一項(xiàng)“2012關(guān)愛職場白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調(diào)查”顯示，2/3的受訪者認(rèn)為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三位。
這項(xiàng)調(diào)查由媒體和知名企業(yè)共同進(jìn)行，采用的是計(jì)算機(jī)輔助電話隨機(jī)抽樣的調(diào)查方式，選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個(gè)代表性的城市，調(diào)查的對象是20歲到60歲之間、中等學(xué)歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領(lǐng)，成功完成的樣本量是1000人。
另外一家世界知名調(diào)查機(jī)構(gòu)也得出過類似結(jié)論：中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。在全球80個(gè)國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在這一調(diào)查結(jié)果城市排名的前列。
國家行政學(xué)院公共管理學(xué)院教師胡穎廉分析，人們之所以感到壓力大，一大原因來自物質(zhì)保障方面。由于我國社會保障體系總體有待完善，人們對醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感，因此，努力將未來收益“折現(xiàn)”到當(dāng)前實(shí)現(xiàn)，其代價(jià)就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，當(dāng)前社會存在一些不公平現(xiàn)象，貧富差距擴(kuò)大，不少人產(chǎn)生‘相對被剝奪感’，群體性焦慮情緒嚴(yán)重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。”胡穎廉說。
一項(xiàng)內(nèi)容為“月薪多少會讓你在相應(yīng)的城市生活不惶恐”的調(diào)查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動。
當(dāng)壓力不斷增加，相當(dāng)一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗(yàn)，變成精神障礙疾病。有專家指出，適當(dāng)?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動力，但壓力過大則會產(chǎn)生負(fù)面作用。在20世紀(jì)七八十年代經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有統(tǒng)計(jì)顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬人，越來越多的都市白領(lǐng)處于“亞健康”狀態(tài)。
“導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病的外界壓力往往不是突如其來的很急驟的一次性的打擊，經(jīng)常是慢性的，持續(xù)的，不可預(yù)見的壓力，這和我們很多白領(lǐng)的工作狀態(tài)非常類似。”全國抑郁癥研究協(xié)作組秘書長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心主任王剛說。
王剛舉例說，一項(xiàng)北京地區(qū)抑郁癥調(diào)查顯示，抑郁癥患者從未就醫(yī)的比例高達(dá)62.9%，而就診的患者當(dāng)中，真正到專科醫(yī)院就診的只有5.8%。而且患者在發(fā)病之初，對于自己是否了解現(xiàn)在處于疾病狀態(tài)，不清楚的占到70%以上，認(rèn)為是思想問題的占到10.3%，能夠認(rèn)識到自己可能是得了抑郁癥的比例還不到10%。
然而，面對像洪水一樣正在積聚的壓力，很多人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng)，也沒有意識去挖掘問題的根源。
“環(huán)境因素我們不能改變，要改變的是不健康、不科學(xué)的生活模式。”北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任、糖尿病中心主任向紅丁說。（吳曉東）
